买健身卡的好处是花了钱就会逼迫自己锻炼。

上了一个小时甩手扭脖子练腹肌屁股肌的课，回更衣室前路过器械房，拐进去跑步了。一直不愿意去跑步是因为从没用过跑步机，怕窜上去下不来出洋相。

洋相倒是没怎么出。也没有发生下不来的惨剧。只是感叹，原来是这么无聊的事情啊。

就是在原地做重复的动作，面对一堵惨白的墙，跑起来的时候也不大好东张西望，否则会跑歪的。旁边跑步的人和他们的臭汗就在一米开外，但是互不搭界。而且很吵，重节奏的音乐有点催促你跑起来的意思。主要还是受不了把身体变成机器一样，重复啊重复，走走跑跑十七八分钟，最后放弃了，实在是受不了那不留一点余地的重复。下来之后不大会走路，不过一会儿就恢复了。不好玩。

回来查了跑步机上那个不认识的单词gradient，下次去玩玩坡度。

还是喜欢去yoga，或者别的配教练的课，听得到人讲话，站着蹲着四仰八叉的，练完了谢谢教练，有时还拍拍手，临走互道Ha det bra (Have it good)，就是再见的意思。